Guide du coureur
2026
Tout ce que vous devez savoir pour vivre une expérience inoubliable sur les sentiers de l'Escapade.
Déroulement de la journée
Samedi 18 Juillet 2026
Ouverture du site principal
Arrivée des premiers coureurs et ouverture du kiosque de récupération des dossards.
UN MOT DE L'ORANISATION
Avant le premier départ rejoignez-nous pour un message de la part des organisateurs.
DÉPART DU 20KM ET 30KM
DÉPART DU 6KM
DÉPART DU 10KM
DÉPART DU 1KM DES TOUT PETITS
Accès & Stationnement
Rendez-vous au pavillon d'accueil des sentiers de l'Escapade à Rigaud. Suivez les indications des bénévoles sur place lors de votre arrivée.
Le stationnement ouvre à 7h30.
Ravitaillements
Des points d'eau et de nourriture seront sur le parcours pour tous!
- ✓ Eau et Électrolytes
- ✓ Jujubes
- ✓ D'autres surprises!
*Veuillez apporter un verre silicone réutilisable si possible!
Équipement
Le matériel obligatoire varie selon le parcours choisi. Veuillez consulter la section propre à votre distance pour tous les détails.
- Obligatoire pour tous:
- ✓ Epipen si allergies
- Fortement recommandé:
- ✓ Chasse moustique contre les tiques
Dossards & Chrono
Un dossard vous sera remis lors de votre arrivée à la table d'inscription.
- ✓ Dossard visible en tout temps devant
- ✓ Chronométrage inclus (sans puce)
Stationnement
Lors de votre arrivée
Le stationnement principal est entièrement gratuit et accessible aux visiteurs.
Le stationnement sera ouvert aux coureurs et coureuses à partir de 7h30.
Veuillez suivre les indications des bénévoles lors de votre arrivée.
Il y a trois stationnements situés près du site. Advenant que ceux-ci soient complets, vous devriez trouver très facilement une place pour vous stationner dans les rues avoisinantes.
Nous suggérrons fortement le co-voiturage.
Info Balisage
drapeaux
Vous devez suivre en tout temps les drapeaux sur le parcours
Des drapeaux bleus se trouveront à un écart de 10 à 20 mètres. Les chemins non accessibles seront barrés avec des rubans jaunes et à certains endroits un X sera visible pour indiquer le mauvais chemin emprunté, dans ce cas il faut faire demi-tour.
Spécifique au 10km
Le 10km devra suivre les drapeaux bleus comme pour les autres distances, mais lors de l'intersection qui sépare la portion trail du 10km du reste des distances, le 10km devra suivre les drapeaux blancs jusqu'au retour sur les sentiers de l'escapade, par la suite il faudra suivre les drapeaux bleus de nouveau. Cette intersection comprendra une affiche avec les indications.
Flèches
Il y aura des flèches blanches sur le parcours
À chaque virage ou intersection clés, des flèches blanches seront présentes pour indiquer la direction à prendre. Elles seront apposées au sol, veuillez donc garder un oeil sur la direction des flèches!
Panneaux indicateurs
Des panneaux avec des indications seront installés sur le parcours
Pour s'assurer que tous prennent le bon chemin, il y aura de grandes affiches blanches avec du texte et des flèches pour indiquer le bon chemin à prendre selon votre distance. Veuillez bien lire les pancartes lorsque vous en croisez une et suivre les indications inscrites.
Ruban jaune
Du ruban jaune sera visible sur le parcours
Afin de délimiter les sections interdites et pour rester sur le parcours, du "caution tape" jaune sera apposé soit au sol ou à hauteur de vos épaules pour signifier de ne pas s'y aventurer.
Info Distance
LA RAPIDE (6km)
Une distance parfaite pour vos premiers pas en sentier ou pour se donner à fond! Ne vous faites pas avoir par sa courte distance, le dénivelé représente tout un défi!
Obligatoire :
✓ Epipen si allergies
Fortement Recommandé :
✓ Verre silicone pour les ravitaillements
✓ Chasse moustisques pour les tiques
- Dénivelé : 156M 156M
- Technicité : Moyen
- Ravitaillement(s) : 1
Ravitaillements
Ravito P2
Km 3Liquides : Eau
Bouffe : Jujubes
Distances : Toutes les distances
L'érablière
Km 6 et 13(30k)Liquides : Eau, Coke
Bouffe : Jujubes, Fruits, Pretzel
Distances : 10, 20, 30km
Mont Rigaud
Km 7Liquides : Eau, Électrolytes, Sirop d'érable
Bouffe : Jujubes, Pretzel
Distances : 30km
Ravito P4
Km 12 et 20(30k)Liquides : Eau, Électrolytes, Coke
Bouffe : Jujubes, Pretzel
Distances : 20 et 30km
| Ravitaillement |
Distances
|
Liquides
|
Bouffe
|
Du départ
|
|---|---|---|---|---|
| Ravito P2 | Toutes distances | Eau | Jujubes | Km 3 |
| L'érablière | 10, 20, 30km | Eau, Coke | Jujubes, Fruits, Pretzel |
Km 6
Km 13 (30k)
|
| Mont Rigaud | 30km | Eau, Électrolytes, Sirop d'érable | Jujubes, Pretzel | Km 7 |
| Ravito P4 | 20, 30km | Eau, Électrolytes, Coke | Jujubes, Pretzel |
Km 12
Km 20 (30k)
|
Sécurité
Matériel obligatoire
Lors de votre remise de dossard, nous nous réservons le droit de refuser l’accès à un(e) participant(e) si le minimum de matériel obligatoire n’est pas respecté.
Assistance médicale
Votre sécurité est notre priorité. Pour que l'événement reste un plaisir pour tous, nous vous invitons à respecter vos limites et à courir de manière sécuritaire.
Équipe médicale :
Des médecins et des physiothérapeutes seront présents sur le site pour vous prendre en charge en cas de besoin.
Urgence sur le parcours :
Un numéro de téléphone d’urgence est disponible pour joindre nos équipes sur la montagne.
En cas d’urgence seulement : 514-293-8878
En cas de blessure mineure :
Si vous êtes blessé mais mobile, merci de faire votre possible pour vous rendre au poste de ravitaillement le plus proche afin de faciliter votre évacuation.
En cas d'incapacité à vous déplacer :
Si vous ne pouvez plus marcher, restez sur le sentier. Un membre de l'équipe de secours sera dépêché pour vous secourir dans les plus brefs délais.
Code de bonne conduite
1. Si vous avez à dépasser un coureur ou un marcheur, faites-le par la gauche et annoncez-vous.
2. Si vous marchez, assurez-vous de laisser un espace libre à votre gauche pour les coureurs et coureuses.
3. Priorisez les écouteurs à conduction osseuse. Sinon, nous suggérons de porter 1 seul écouteur pour entendre les coureurs derrière vous.
4. Ne jetez pas les déchets sur le parcours. Svp les garder avec vous jusqu'au prochain ravitaillement.
Engagement
En participant au sentier de l’espoir, vous vous engagez en tant que participant(e) à courir de manière responsable et sécuritaire. Vous dégagez également l’organisation des dommages corporels, moraux ou matériels que vous pourriez subir si vous ne respectez pas les consignes de sécurité.
Ils nous soutiennent
Merci à nos précieux partenaires!
Vous souhaitez devenir partenaire ?
Contactez-nous aujourd'hui →